Estifada.net
  • الرئيسية
  • وظائف المغرب
    • وظيفة العمومية
    • وظائف خاصة
    • أنابيك
    • اوروبا
    • كندا
    • الخليج العربي
    • وظائف تكترا
  • مستجدات
    • مستجدات الوظيفة
    • التعليم
    • ماستر
    • الهجرة
  • وظيفة العمومية
  • خدمات
  • أخبار متنوعة
    • أخبار حصرية
    • اخبار رياضية
حمل التطبيق
Aucun résultat
Afficher tous les résultats
Estifada.net
Aucun résultat
Afficher tous les résultats

الرئيسية » خدمات » يجب أن تعرفها … نصائح ومعلومات مهمة لمنظمة الصحة العالمية موجهة للمسلمين بخصوص صيام شهر رمضان

يجب أن تعرفها … نصائح ومعلومات مهمة لمنظمة الصحة العالمية موجهة للمسلمين بخصوص صيام شهر رمضان

@
2020/04/19
في خدمات
A A
recrute des Contrôleurs

estifada-post

مقالات ذات صلة :

حجز موعد رخصة السياقة: سحب أو تجديد عبر khadamat.narsa.gov.ma

Inscription 1337 Coding School Formation en informatique au Maroc

لائحة العطل الجامعية برسم سنة 2025/2024

كورونا و رمضان

أصدرت منظمة الصحة العالمية عددا من الإرشادات للمسلمين، تتعلق بصيام شهر رمضان والمناسك المتعلقة به بالتزامن مع انتشار فيروس كورونا في العالم.

ودعا المكتب الإقليمي للمنظمة في منطقة الشرق الأوسط لشرب كمية كبيرة من الماء وتناول الأطعمة الغنية بالمياه، والإكثار من شرب المياه بين وجبتي الإفطار والسحور، مشيراً الى أن معدلات تعرق الجسم مع ارتفاع درجات الحرارة المرتفعة تزيد، لذلك من الضروري شرب السوائل لتعويض ما يفقده الجسم أثناء ساعات النهار (ما لا يقل عن 10 أكواب).

كما دعا لتجنب تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة والشاي والمشروبات الغازية، لأن الكافيين قد يسبب كثرة التبول، مما قد يؤدي إلى الإصابة بالجفاف.

وقال التقرير إن رمضان هذا العام يأتي في أيام حارة، ويمتد الصيام لساعات طويلة، حيث تصل مدة الصيام في المتوسط إلى 15 و 16 ساعة يوميا.

ونوه لضرورة التواجد في مكان مُظلل وجيد التهوية خلال ساعات الظهيرة، وتجنب التعرض لأشعة الشمس.

وأضاف التقرير أنه يجب تناول وجبة إفطار صحية ومتوازنة لتعويض مستويات الطاقة لدى الأشخاص، حيث يُعتبر الإفطار على ثلاث تمرات من الطرق التقليدية والصحية لبدء وجبة الإفطار، لأن التمر غني بالألياف.

كما يجب تناول في وجبة الإفطار الكثير من الخضروات لتزود الجسم بالفيتامينات والمغذيات، بالإضافة إلى الحبوب الكاملة التي تزود الجسم بالطاقة والألياف.

ونصحت منظمة الصحة العالمية بتناول اللحوم الخالية من الدهون والدجاج بدون جلد والأسماك سواء كانت مشوية أو مطهوة في الفرن للحصول على حصة جيدة من البروتين الصحي. وتجنب الأطعمة المقلية أو المُصنعة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون أو السكر.

مزيد من المقالات:

أخذ موعد لسحب أو تجديد رخصة السياقة khadamat.narsa.gov.ma
خدمات

حجز موعد رخصة السياقة: سحب أو تجديد عبر khadamat.narsa.gov.ma

2025-04-20
Inscription 1337 Coding School Formation en informatique au Maroc
خدمات

Inscription 1337 Coding School Formation en informatique au Maroc

2025-02-19
لائحة العطل الجامعية برسم سنة 2025/2024
خدمات

لائحة العطل الجامعية برسم سنة 2025/2024

2024-12-19
Article suivant
recrute des Contrôleurs

لي بغا يخدم .. مطلوب سائقين التوصيل ومساعدين بمدينة سلا

recrute des Contrôleurs

سـار لغير المسجلين بـ "خدمة راميد".. سيتم صرف الإعانات المالية للأشخاص المقبولين ابتداء من يوم الخميس

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *


الاكتر مشاهدة

عقود الازدياد من الانترنت

كيفية استخراج عقود الازدياد ووثائق الحالة المدنية من الانترنيت

2024-06-06
Opportunités d'emploi dans le secteur hôtelier au Portugal

Opportunité de volontariat en Portugal pour l’année 2025 : Pourquoi participer ?

2025-02-06
مباراة-القياد-2025-لتوظيف-200-قائد

التسجيل في مباراة القياد 2025 Concours IRAT

2025-03-26
مباراة المعهد الملكي للمياه والغابات بسلا للشباب الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و 30 عامًا

مباراة المعهد الملكي للمياه والغابات بسلا للشباب الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و 30 عامًا

2024-08-15
Anapec skills Canada 2025

فرص عمل في كندا: توظيف مشغلي آلات النشر (scierie)

2025-07-11
Recrutement CNSS 2025

قائمة المناصب المفتوحة للتوظيف بالصندوق الوطني للضمان الاجتماعي لسنة 2025

2025-02-10
Estifada.net

Estifada.net 2018-2025 © Copyright

  • البحث عن وظيفة
  • عن استفادة
  • اوقات الصلاة
  • غوغل نيوز
  • Politique de publication
  • Cookies privacy
  • Plan du site
  • Contact

Aucun résultat
Afficher tous les résultats
  • الرئيسية
  • وظائف المغرب
    • وظيفة العمومية
    • وظائف خاصة
    • أنابيك
    • اوروبا
    • كندا
    • الخليج العربي
    • وظائف تكترا
  • مستجدات
    • مستجدات الوظيفة
    • التعليم
    • ماستر
    • الهجرة
  • وظيفة العمومية
  • خدمات
  • أخبار متنوعة
    • أخبار حصرية
    • اخبار رياضية

Estifada.net 2018-2025 © Copyright