Advertisement
Advertisement

زيادة الوزن وعلاج النحافة و تكبير الأرداف

النحافة أو النحافة الشديدة هي مشكلة مزعجة يعاني منها الرجال و النساء و الأطفال، فالسيدات يردن جسم ممتلئ حتى يبدن أكثر أتوتة و جاذبية حيث تسعى اغلب النساء إلى تكبير الأرداف الآن الرجال اغلبهم يفضلن المرأة ذات جسم ممتلئ و جذاب.

أسباب النحافة

  • النحافة الوراثية
  • النشاط الزائد: إن إجهاد على الجسم قد يسبب له فقدان الوزن بشكل مفرط و يسبب مرض النحافة.
    بعض الأمراض مثل مرض الغدة الدرقية و مرض السكري و مراض السرطان.
    فقدان الشهية
  • الأسباب النفسية مثل التوتر و الاكتئاب
  • الحساسية من الطعام
  • سوء التغدية : هناك أشخاص كثيرين يعانون من سوء التغدية نظرا لعدم تناولهم للفيتامينات و السعرات الحرارية بشكل كافي و هذا ما يعرضهم للعديد من المشاكل و الأمراض أهمهم : سقوط الشعر و جفاف البشرة و مشاكل في الأسنان و ضعف المناعة و مشاكل في الدورة الدموية و قلة الخصوبة.

وصفة فعالة لتخلص من مشكل النحافة و تكبير الأرداف

هذه الوصفة تعمل على زيادة الوزن و تكبير الأرداف عبر إمداد الجسم بالعناصر الغذائية الأزمة لسلامته و الحفاظ عليه.
مكونات الوصفة:
الأزر الأبيض: الأزر الأبيض غني جدا مواد الكربوهيدراتية و السكر و الألياف الغذائية و بعض الأحماض الأمنية و الفيتامينات B1 و B2 و B5 و C و E.
الموز: يعتبر الموز من الأطعمة المنصوح بها للتخلص من النحافة لأنها غنية بالفيتامينات، وهو مصدر جيد لسعرات الحرارية وغني بالبوتاسيوم و ضروري للوظائف العضلات و صحة الأعصاب، فضلا عن دوره الفعال في للحفاض على السوائل في الجسم.
الجبن المحلى أو اليوغورت: يحتوي هذا الجبن إلى المعادن و للفيتامينات الضرورية، إضافة إلى كميات من البروتين و الكاليسيوم التي تقي من هشاشة العظام.
الجوز: الجوز او الكركاع عين جمل من المكسرات الغنية بالأحماض الأمنية و الدهون النافعة للجسم.
طريقة تحضير الوصفة:
نضيف الأزر المسلوق في إناء و نضيف إليها قطع من الموز بمقدار موزتان صغيرتان، ثم نضيف اليهم الجنن المحلى و نخلط المكونات جيدا و نقوم بتزينها بالجوز.نداوم على اكل هذه الوصفة يوميا حتى الحصول على نتائج مرضية إنشاء الله

Advertisement

مواضيع صحية تهمك

loading...

أضف تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

المزيد من التصنيف