Advertisement
Advertisement

لابد و انك تعاني او احد اقاربك من السمنة او الوزن  الزائد جربت الكثير من الحلول و لا نتيجة مرضية حتى الآن ؟؟

🤔🤔إليك الحل الأمثل و الأسرع😍😍حمية التنفس الطويل: هي وسيلة يابانية تساعدك على خسارة الوزن بسرعة و هي من اكتشاف الممثل الشهير ‘ميكي ريوسوكي’ اثر معانته من الام الظهر و جاءت النتائج كمفعول جانبي لتمرين علاج الظهر و قد ساعده العلاج على خسارة الوزن و نحث خصره بدون نادي رياضي … كل ما تحتاجه هو دقيقتين يوميا !!
كيف ذلك !!
كل ما تحتاجه هو خطوات بسيطة و هي؛ 3 ثواني شهيق و 7ثواني زفير بسيطة أليس كذلك .
نعم لعلمك فقط = تتكون الدهون من الأوكسجين الكربون و الهيدروجين فعندما يملأ الأوكسجين الخلايا الدهنية يقوم بتحويلها الى كربون و ماء . آى كلما زادت كمية الأوكسجين التي تدخل جسدك كلما حرقت ذهون أكتر 😊😊 . التعليمات بسيطة و سهلة تابع معي فشرح التمارين سيكون عبارة عن صور

قف مستقيماالوقوف بشكل مستقمي مع ترك احدى القدمين امامك والاخرى خلفك

تحريك الجسم للخلف قليلا مع جعل الوزن الجسم يضغط على القدم الخلفي وهذا قد يؤدي الى شد عضلات الارداف

 

اخد نفس عميق شهيق لمدة 3 ثواني مع تحريك ذرااع الى فوق الرأس

 

اخد زفير قوي لمدة 7 ثواني مع شد عضلات الجسم

لا تستهن ببساطة التمرين فالنتائج لن تلاحضها في اليوم الاول و انما مزاولتها يوميا فذلك يرفع نسبة الايض و بالتالي الزياة في حرق الدهون . لا تشارك الموضوع حتى تبهرهم بنتيجته

إ

Advertisement

مواضيع صحية قد تهمك

loading...

أضف تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

6 + 1 =

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.