fbpx
Advertisement

السر وراء خسارة اليابانيين الوزن بسرعة”حمية النفس الطويل”

Advertisement

لابد و انك تعاني او احد اقاربك من السمنة او الوزن  الزائد جربت الكثير من الحلول و لا نتيجة مرضية حتى الآن ؟؟

🤔🤔إليك الحل الأمثل و الأسرع😍😍حمية التنفس الطويل: هي وسيلة يابانية تساعدك على خسارة الوزن بسرعة و هي من اكتشاف الممثل الشهير ‘ميكي ريوسوكي’ اثر معانته من الام الظهر و جاءت النتائج كمفعول جانبي لتمرين علاج الظهر و قد ساعده العلاج على خسارة الوزن و نحث خصره بدون نادي رياضي … كل ما تحتاجه هو دقيقتين يوميا !!
كيف ذلك !!
كل ما تحتاجه هو خطوات بسيطة و هي؛ 3 ثواني شهيق و 7ثواني زفير بسيطة أليس كذلك .
نعم لعلمك فقط = تتكون الدهون من الأوكسجين الكربون و الهيدروجين فعندما يملأ الأوكسجين الخلايا الدهنية يقوم بتحويلها الى كربون و ماء . آى كلما زادت كمية الأوكسجين التي تدخل جسدك كلما حرقت ذهون أكتر 😊😊 . التعليمات بسيطة و سهلة تابع معي فشرح التمارين سيكون عبارة عن صور

قف مستقيما الوقوف بشكل مستقمي مع ترك احدى القدمين امامك والاخرى خلفك

titre 2 تحريك الجسم للخلف قليلا مع جعل الوزن الجسم يضغط على القدم الخلفي وهذا قد يؤدي الى شد عضلات الارداف

Advertisement

 

titre 3 اخد نفس عميق شهيق لمدة 3 ثواني مع تحريك ذرااع الى فوق الرأس

 

titre 4

اخد زفير قوي لمدة 7 ثواني مع شد عضلات الجسم

لا تستهن ببساطة التمرين فالنتائج لن تلاحضها في اليوم الاول و انما مزاولتها يوميا فذلك يرفع نسبة الايض و بالتالي الزياة في حرق الدهون . لا تشارك الموضوع حتى تبهرهم بنتيجته

إ

Advertisement

أضف تعليق

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.