Advertisement
Advertisement

عدم تناول الإنسان للسوائل من الماء والمشروبات الأخرى بسبب الصيام، يؤدي إلى الشعور بالعطش والإصابة بالجفاف، والإنسان بشكل عام، يصاب بجفاف الفم عندما تتوقف الغدد اللعابية عن افراز اللعاب بالفم، وهناك بعض العوامل التي ترفع من خطر الإصابة بجفاف الفم، منها الإصابة بالقلق والتوتر، بالإضافة إلى التدخين وقت السحور، والتقدم بالعمر.

وينصح الأطباء لتجنب الجفاف بالآتي:

1-شرب كمية كافية من الماء في الفترة بين الفطور والسحور على فترات منتظمة.

2-تجنب تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين وبالأخص في موعد السحور، باعتبارها مدرة للبول وتعمل على تسريع عملية الجفاف.

3-قلل من تناول الأملاح والسكريات في وجبة الفطور السحور قدر الإمكان.

4-حاول التواجد في مكان ذي تهوية جيدة، لعدم فقد كثير من السوائل.

Advertisement

مواضيع صحية قد تهمك

loading...

أضف تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

8 + = 10

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.